🍳 집에서 쉽게 만드는 레시피 - 한식, 양식, 다이어트 식단

바쁜 일상 속에서도 건강하고 맛있는 요리를 집에서 간편하게 만들어 보세요!

🍚 1. 집에서 간단하게 만드는 한식 레시피

✅ 김치볶음밥 (초간단 한그릇 요리)

신김치와 밥만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있는 초간단 한식 요리!

• 밥 1공기
• 신김치 1/2컵
• 대파 1/3대
• 간장 1큰술
• 고춧가루 1작은술
• 달걀 1개 (옵션)

[만드는 방법]

1. 팬에 기름을 두르고 대파를 볶아 파기름을 만든다.
2. 김치를 넣고 볶다가 간장과 고춧가루를 추가한다.
3. 밥을 넣고 잘 섞어가며 볶는다.
4. 완성된 볶음밥을 접시에 담고, 기호에 따라 달걀 프라이를 올린다.

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🍝 2. 간편하고 맛있는 양식 레시피

✅ 크림 파스타 (집에서도 쉽게 만드는 레스토랑급 파스타!)

부드러운 크림소스와 고소한 치즈가 어우러진 크림 파스타를 집에서 만들어 보세요.

• 스파게티 면 100g
• 우유 200ml
• 생크림 100ml
• 버터 1큰술
• 마늘 2쪽 (다진 마늘 추천)
• 파르메산 치즈 (기호에 따라)
• 베이컨 또는 닭가슴살 (선택)

[만드는 방법]

1. 스파게티 면을 소금물에 삶아 준비한다.
2. 팬에 버터를 녹이고 다진 마늘을 볶아 향을 낸다.
3. 베이컨 또는 닭가슴살을 넣어 익힌 후, 우유와 생크림을 붓는다.
4. 삶은 면을 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 끓인다.
5. 파르메산 치즈를 뿌려 완성한다.

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🥗 3. 건강을 위한 다이어트 식단 레시피

✅ 단백질 가득 닭가슴살 샐러드

고단백 저칼로리 식단으로 건강하게 다이어트를 시작하세요!

• 닭가슴살 100g
• 양상추, 오이, 방울토마토
• 올리브오일 1큰술
• 발사믹 드레싱 (또는 저지방 요거트 드레싱)

[만드는 방법]

1. 닭가슴살을 삶거나 팬에 구워서 잘게 찢는다.
2. 야채를 깨끗이 씻고 먹기 좋은 크기로 자른다.
3. 그릇에 모든 재료를 담고 드레싱을 뿌린다.

✅ 오트밀 바나나 팬케이크

밀가루 없이 만드는 건강한 팬케이크! 다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있어요.

• 오트밀 1컵
• 바나나 1개
• 달걀 1개
• 우유 50ml
• 베이킹파우더 1/2작은술

[만드는 방법]

1. 바나나를 으깨고, 오트밀과 우유, 달걀을 넣어 반죽을 만든다.
2. 베이킹파우더를 넣고 잘 섞는다.
3. 프라이팬을 예열하고 반죽을 올려 중약불에서 굽는다.
4. 한쪽이 익으면 뒤집어서 완전히 익힌다.

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✅ 결론

한식, 양식, 다이어트 식단까지! 집에서 쉽고 간편하게 맛있는 요리를 만들어 보세요.

앞으로도 쉽고 건강한 레시피를 소개해 드릴 테니 많은 관심 부탁드립니다! 😊